Jóga ve vzduchu

Otevřete se světu lehkosti v hamakách.

Co vás čeká na lekci?

Připravte se na jedinečný zážitek cvičení v hamakách. Naše hamaky jsou velké a pružné, poskytují vám pocit pohodlí a bezpečí při každém pohybu. Můžete si je nastavit do různých výšek, což umožňuje širokou škálu cviků - od uvolňujícího protahování, přes cílené posilování, až po vzrušující akrobatické prvky. Tato forma cvičení nejenže posílí vaše tělo, ale také dodá nový rozměr vašemu fitness rituálu.

Lekce vede

Soňa Woffová

Certifikovaná lektorka jógy a zdravotního cvičení s hlubokými znalostmi homeopatie a ajurvédy.

Zábava

Přineste do svého cvičení vzrušení s touto originální a zábavnou metodou, která je stále ještě novinkou.

Různorodost

Oživte svůj trénink jedinečným způsobem, který posílí a protáhne vaše tělo od hlavy k patě, s důrazem na horní část a střed těla.

Benefity

Ulevte svým zádům a šíji díky pozicím hlavou dolů, které také podporují krevní oběh a trávení.

Pro koho je jóga ve vzduchu vhodná:

Pro ty, kdo hledají osobní přístup v malých skupinách.
Pro milovníky akčního cvičení.
Pro všechny úrovně zkušeností, od začátečníků po pokročilé.
Pro ty, kdo si cení komunitní atmosféry a klidného prostředí pro cvičení.

Jóga ve vzduchu je skvělá, ale je důležité vědět, pro koho nemusí být vhodná:

Pokud se potýkáte s kardiovaskulárními problémy, měli byste se této formy jógy vyvarovat.
Lidé s křečovými žílami nebo otoky v dolních končetinách by měli zvážit jiné druhy cvičení.
Pokud bojujete s nestabilním krevním tlakem, cukrovkou nebo diastázou, jóga ve vzduchu nemusí být pro vás ta pravá.
Ti, kteří se zotavují po operaci kolene nebo jiného kloubu, by měli zvážit konzultaci s lékařem před zahájením této aktivity.

Cena:

Jednorázová lekce v délce 1hod. (5 osob ve skupině) 330,- Kč

Permanentka na 10 lekcí 2 700,- Kč

Nejčastější dotazy

1. Jak se připravit na jógu ve vzduchu?

Odpověď: Pro jógu ve vzduchu si vyberte pohodlné obtažené legíny a tričko bez zipů, které vám ochrání podpaží před třením od hamaky. Nezapomeňte na ponožky z hygienických důvodů a nechte doma veškeré šperky, aby nedošlo k poškození hamaky ani vás.

2. Nejsem si jistý/á, proč bych měl/a vybrat právě vaši lekci jógy ve vzduchu. Co je na ní výjimečného?

Odpověď: Přijďte k nám pro jedinečný zážitek jógy ve vzduchu, který vám nabídne úplně novou perspektivu cvičení – a to doslova ve vzduchu! Od jednoduchých po náročné triky, nabízíme široký spektrum možností, a to vše v přátelské komunitě a v klidném prostředí, kde můžete cvičit a relaxovat.

3. Ještě nějaký tip?

Odpověď: Před cvičením jógy ve vzduchu doporučujeme nejíst hodinu až dvě, aby vám nic nebránilo v pohodlném a uvolněném cvičení.