Co vás čeká na lekci?

Připravte se na jedinečný zážitek cvičení v hamakách. Naše hamaky jsou velké a pružné, poskytují vám pocit pohodlí a bezpečí při každém pohybu. Můžete si je nastavit do různých výšek, což umožňuje širokou škálu cviků - od uvolňujícího protahování, přes cílené posilování, až po vzrušující akrobatické prvky. Tato forma cvičení nejenže posílí vaše tělo, ale také dodá nový rozměr vašemu fitness rituálu.

Cena:
Jednorázová lekce v délce 1hod. (5 osob ve skupině) 350,- Kč
Permanentka na 10 lekcí 2 900,- Kč

Soňa Kříž Woffová

Certifikovaná lektorka jógy a zdravotního cvičení s hlubokými znalostmi homeopatie a ajurvédy.

Hlavní výhody

Zábava

Přineste do svého cvičení vzrušení s touto originální a zábavnou metodou, která je stále ještě novinkou.

Různorodost

Oživte svůj trénink jedinečným způsobem, který posílí a protáhne vaše tělo od hlavy k patě, s důrazem na horní část a střed těla.

Benefity

Ulevte svým zádům a šíji díky pozicím hlavou dolů, které také podporují krevní oběh a trávení.

Pro koho je jóga ve vzduchu vhodná:

Pro ty, kdo hledají osobní přístup v malých skupinách.
Pro milovníky akčního cvičení.
Pro všechny úrovně zkušeností, od začátečníků po pokročilé.
Pro ty, kdo si cení komunitní atmosféry a klidného prostředí pro cvičení.

Jóga ve vzduchu je skvělá, ale je důležité vědět, pro koho nemusí být vhodná:

Pokud se potýkáte s kardiovaskulárními problémy, měli byste se této formy jógy vyvarovat.
Lidé s křečovými žílami nebo otoky v dolních končetinách by měli zvážit jiné druhy cvičení.
Pokud bojujete s nestabilním krevním tlakem, cukrovkou nebo diastázou, jóga ve vzduchu nemusí být pro vás ta pravá.
Ti, kteří se zotavují po operaci kolene nebo jiného kloubu, by měli zvážit konzultaci s lékařem před zahájením této aktivity.

Nejčastější dotazy

1. Jak se připravit na jógu ve vzduchu?

Odpověď: Pro jógu ve vzduchu si vyberte pohodlné obtažené legíny a tričko bez zipů, které vám ochrání podpaží před třením od hamaky. Nezapomeňte na ponožky z hygienických důvodů a nechte doma veškeré šperky, aby nedošlo k poškození hamaky ani vás.

2. Nejsem si jistý/á, proč bych měl/a vybrat právě vaši lekci jógy ve vzduchu. Co je na ní výjimečného?

Odpověď: Přijďte k nám pro jedinečný zážitek jógy ve vzduchu, který vám nabídne úplně novou perspektivu cvičení – a to doslova ve vzduchu! Od jednoduchých po náročné triky, nabízíme široký spektrum možností, a to vše v přátelské komunitě a v klidném prostředí, kde můžete cvičit a relaxovat.

3. Ještě nějaký tip?

Odpověď: Před cvičením jógy ve vzduchu doporučujeme nejíst hodinu až dvě, aby vám nic nebránilo v pohodlném a uvolněném cvičení.

Jak se k nám dostanete:

Adresa: Ostrovačice, Osvobození 110

Parkování

U Tělárny je 5 parkovacích míst. Pokud jsou plná, zaparkujte směrem do Ostrovačic u sokolovny nebo naproti u campu Alpa směrem k přivaděči. Neparkujte prosím před garáží.

Pokud máte potíže najít nás,
neváhejte nás kontaktovat na +420 608 516 291