Zdravotní cvičení

Zkuste něco nového a procvičte své tělo zdravě a do hloubky!

Co vás čeká na lekci?

Zdravotní cvičení je pomalý a velmi velmi vědomý druh pohybu. Posilujeme a protahujeme nejen velké svaly, ale i ty, které jsou uložené hluboko a často se na ně zapomíná. Nedílnou součástí jsou dechové techniky. Pozornost věnujeme horní a dolní končetině, axiálnímu systému, hlubokému stabilizačnímu systému a dalším neméně zajímavým tématům.

Ku pomoci je nám celá řada pomůcek – overbally, deky, jógové bloky, bolstery, činky s nízkou váhou, therabandy, ale i masážní míčky či válce.

Komplexní trénink

Procvičení od hlavy až k patě. Naše lekce navržené tak, abyste posílili hluboký stabilizační systém a zlepšili držení svého těla.

Různorodost

Každá lekce je jedinečná. Využíváme širokou škálu nářadí od bosu, po masážní válce a míčky, overbally pro maximální motivaci a zábavu.

Osobní přístup

Naše malé skupinové lekce zaručují, že získáte individuální pozornost a podporu, kterou potřebujete k dosažení svých cílů.

Pro koho je kondiční cvičení vhodné:

• Pro ty, kdo hledají osobní přístup v malých skupinách.

• Pro milovníky zdravého pohybu.

• Pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností, od začátečníků po pokročilé.

• Pro ty, kdo si cení komunitní atmosféry a klidného prostředí pro cvičení.

Cena:

Jednorázová lekce 1 hod. 15min. (6 osob ve skupině) 300 Kč

Permanentka na 10 lekcí 2 500 Kč