EMS trénink

Efektivní způsob, jak dosáhnout lepší fyzické kondice.


   Rezervovat

Co vás čeká na 1. lekci?

Na první lekci EMS vás čeká úvodní seznámení s technologií elektro-myo-stimulace a jejími výhodami. Trenér/ka vám vysvětlí princip fungování EMS a provede vás krátkou diagnostikou, aby zjistil/a vaše individuální potřeby a cíle. Poté vám pomůže obléknout speciální tréninkový oblek s elektrodami, které budou stimulovat vaše svaly během cvičení. V prvních pěti minutách se seznámíte s impulzy a násedně absolvujete svůj první zkušební dvanáctiminutový trénink, během kterého budete provádět různé cviky pod dohledem trenéra/ky. Každý další trénink už probíhá po dobu dvaceti minut.

Naši lektoři vás každým tréninkem provedou dle vašich individuálních potřeb a cílů.

Trénink probíhá na přístroji "miha bodytec II medical" německého výrobce.

Tento certifikovaný zdravotnický výrobek v sobě spojuje inovativní technologii, moderní design a bezpečný provoz.

 

Ceník EMS v délce 20 minut: 

První nebo jednotlivé lekce / 799,- Kč

Permanentka na 10 tréninků / 6 990,- Kč

(Cena za lekci 699,- Kč. Ušetříte 1 000,- Kč)

Speciální funkční oblečení 1 500,- Kč

Ondřej Kříž

Ondřej Kříž

Zkušený trenér karate s černým pásem, který se také věnuje kondičnímu a zdravotnímu cvičení.
Soňa Kříž Woffová

Soňa Kříž Woffová

Certifikovaná lektorka jógy, Zogy a zdravotního cvičení s hlubokými znalostmi homeopatie a ajurvédy.
EMS trénink

Hlavní výhody

1.

Efektivní posilování

Elektrody stimulují hluboké svalové vrstvy, které běžné cvičení často nezasáhne, což vede k efektivnějšímu celotělovému posilování svalů. 

2.

Úspora času

Krátký a intenzivní trénink šetří čas, což je ideální pro ty, kteří mají nabitý program. EMS trénink trvá pouze 20 min. a stačí ho absolvovat jen 1x v týdnu.

3.

Nízké riziko zranění

EMS trénink je šetrný ke kloubům a šlachám, což snižuje riziko zranění ve srovnání s tradičním posilováním. Výsledkem je zlepšený svalový tonus, síla a vytrvalost.

Pro koho je EMS vhodné?

EMS je vhodné pro široké spektrum lidí, včetně těch, kteří chtějí zlepšit fyzickou kondici, posílit svaly, zhubnout nebo se zotavit po zranění. Také je přínosné pro seniory a jedince s chronickými bolestmi či omezenou pohyblivostí, díky šetrnému přístupu ke kloubům a šlachám. EMS trénink aktivuje 95% svalů v těle, což je benefit, který v zásadě ocení každý. Aktivace svalů totiž přináší zvýšené spalování kalorií (hubnutí), zpevnění svalů (odstranění bolesti zad) či zvýšení výkonu svalů (lepší fyzická kondice).

V případě výskytu následujících "ABSOLUTNÍCH" kontraindikací NENÍ celotělový EMS trénink povolen:

  • - akutní virové nebo bakteriální onemocnění
  • - nedávno prodělaná operace
  • - arterioskleróza , poruchy krevního oběhu
  • - stenty a bypassy, méně jak 6 měsíců od operace
  • - neléčený vysoký krevní tlak
  • - cukrovka 
  • - těhotenství
  • - elektrické implantáty, kardiostimulátor
  • - srdeční arytmie
  • - nádor a rakovina
  • - poruchy srážlivosti krve, sklony ke krvácení (hemofilie)
  • - neurologická onemocnění, epilepsie
  • - břišní nebo tříselná kýla
  • - pod vlivem alkoholu, drog a jiných návykových látek
   Rezervovat

Nejčastější dotazy

Odpověď: Ano, lékařské studie prokazují, že EMS trénink je vysoce účinný způsob posílení svalů pánevního dna a díky aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému, významně napomáhá k odstranění bolesti zad.
Odpověď: EMS trénink je pro naše tělo fyzický výkon, proto doporučujeme 1,5 až 2 hodiny před tréninkem svačinu bohatou na sacharidy a dostatečné doplnění tekutin před tréninkem i po něm.
Odpověď: Při konvenčním tréninku dochází pomocí signálu z nervového systému ke kontrakci svalstva a pohybu. Při EMS tréninku jsou svaly aktivovány stejným elektrickým impulzem, který přichází z vnějšku. Sval nerozezná, zda přichází impulz z mozku nebo z elektrody a reaguje přirozenou kontrakcí.
EMS trénink EMS trénink EMS trénink

Jak se k nám dostanete:

Adresa: Ostrovačice, Osvobození 110

Parkování

U Tělárny je 5 parkovacích míst. Pokud jsou plná, zaparkujte směrem do Ostrovačic u sokolovny nebo naproti u campu Alpa směrem k přivaděči. Neparkujte prosím před garáží.

Pokud máte potíže najít nás,
neváhejte nás kontaktovat na +420 608 516 291

Zavřít
Loading ...