O metodě Zoga Movement

Zoga Movement je unikátní metoda, která propojuje jógové pozice s biomechanikou lidského těla a hloubkovou prací s fasciemi. Cílem je dosáhnout optimálního uspořádání těla v gravitaci a vytvořit prostor pro volný pohyb tam, kde dříve bylo omezení nebo bolest.

Co vás na lekci čeká?

Lekce Zoga Movement je pozvánkou k hlubokému prozkoumání vlastního těla a jeho možností. Nečekejte jen statické cvičení - čeká vás vědomý proces, během kterého budeme společně mapovat vaše pohybové vzorce. Na začátku lekce se zaměříme na funkční testování a zjistíme, která místa ve vašem těle jsou omezená a kde fascie brání volnému pohybu. Následně budeme pomocí cílených pozic a plynulých sekvencí tato omezení jemně, ale efektivně uvolňovat.

Cena:

Jednorázová lekce 90min. ,- Kč

Permanentka na 10 lekcí ,- Kč

(max. 6 osob ve skupině)

Soňa Kříž Woffová

Certifikovaná lektorka jógy, Zogy a zdravotního cvičení s hlubokými znalostmi homeopatie a ajurvédy.

Hlavní výhody

Větší rozsah pohybu

Vaše klouby a svaly budou pracovat v souladu.

Lepší držení těla

Přirozené vyrovnání těla bez námahy

Snížení napětí

Uvolnění stresu uloženého hluboko ve tkáních.

Pro koho je Zoga určena:

Pro lidi se sedavým zaměstnáním - úleva od chronických bolestí zad a krční páteře.
Pro sportovce - zlepšení výkonu a prevence zranění díky lepší mobilitě.
Pro každého, kdo chce žít v pohybu, cítit se lépe ve svém těle a mít více energie.

Nejčastější dotazy

1. Musím mít předchozí zkušenosti nebo vlastní pomůcky?

Odpověď: Vůbec ne. Zoga Movement je o objevování vlastního těla, ne o výkonu. Veškeré pomůcky jsou pro vás na Tělárně připraveny - stačí vám jen pohodlné oblečení a chuť se hýbat.

2. Je lekce bezpečná i při ztuhlosti nebo při mírných bolestech?

Odpověď: Ano. Díky tomu, že je ve skupině maximálně 6 osob, má lektorka prostor na každého dohlédnout. Pohyby v Zoga Movement jsou plynulé a respektují aktuální stav vašich tkání, takže lekce vede k postupnému uvolnění a úlevě.

3. Co když potřebuji řešit konkrétní problém nebo se ve skupině necítím?

Odpověď: Pokud vás trápí specifické zdravotní potíže nebo jednoduše preferujete maximální soukromí, jsou tu pro vás individuální lekce. Jsou ideální pro ty, kteří chtějí hloubkovou analýzu svého těla a program sestavený přesně na míru. Ten vás posune k výsledkům rychlejší a adresnější cestou. Pro více informací kontaktujte Soňu na tel. čísle 776 199 666.

Jak se k nám dostanete:

Adresa: Ostrovačice, Osvobození 110

Parkování

U Tělárny je 5 parkovacích míst. Pokud jsou plná, zaparkujte směrem do Ostrovačic u sokolovny nebo naproti u campu Alpa směrem k přivaděči. Neparkujte prosím před garáží.

Pokud máte potíže najít nás,
neváhejte nás kontaktovat na +420 608 516 291