Sportovní masáž

Zkraťte regenerační dobu po sportovním výkonu.

Co vás na masáži čeká?

Sportovní masáž je klíčovou součástí tréninku pro amatérské i vrcholové sportovce, kteří touží dosáhnout nejlepších výsledků a minimalizovat riziko trvalého zranění. Během intenzivního sportovního výkonu se svaly namáhají a hromadí se v nich kyselina mléčná, což způsobuje bolest. Sportovní masáže pomáhají odplavit tuto kyselinu a urychlit regeneraci svalů. Masáž je zaměřena specificky na svalové skupiny, které jsou při konkrétním sportovním výkonu nejvíce zapojeny. Doporučujeme masáž před i po tréninku, protože pomáhá prohřát a připravit svaly na náročnou aktivitu, a zároveň přispívá k celkové pohodě.

Lekce vede

Martin Staníček

Zkušený masér specializující se na masáže, včetně Trigger points, ABS a Tejpování.

Markéta Burianová

Empatická masérka, dula a laktační poradkyně, specializující se péči o matky a děti.

Uvolňuje svaly

Pomáhá odstranit napětí a ztuhlost ve svalové tkáni.

Uvolnění kloubů

Pomáhá uvolnit svalstvo v oblasti kloubů a tím zvyšuje rozsahu pohybu v kloubech.

Optimalizuje výkon

Zvyšuje pružnost svalů a tím přispívá k zlepšení sportovního výkonu.

Pro koho je masáž vhodná:

Je ideální pro všechny aktivní sportovce, bez ohledu na úroveň jejich sportovního výkonu, ať už jsou amatéři či vrcholoví sportovci.
Pro ty, kteří chtějí připravit své tělo na plánovaný sportovní výkon a zároveň se zbavit únavy po něm.
Pro jedince, kteří potřebují uvolnit namožené a ztuhlé svaly po fyzické aktivitě.
Masáž je také skvělou volbou pro ty, kteří si přejí zažít jemný a laskavý dotek, který podpoří jejich celkovou pohodu a relaxaci.

Cena:

Masáž v délce 1 hod. 900,- Kč

Nejčastější dotazy

1. Jaký je rozdíl mezi klasickou a sportovní masáží?

Odpověď: Klasická masáž jednoduše uvolňuje a harmonizuje tělo, zmírňuje bolest a zvyšuje efektivitu regenerace. Sportovní masáž může být buď povzbuzující a prokrvující pro konkrétní svalové skupiny, nebo sloužit jako součást rehabilitace.

2. Co si obléct na masáž?

Odpověď: Nejvhodnější je nosit pohodlné a prodyšné oblečení, pokud nemáte v plánu svlékat se úplně. Nejlepší volbou je sprcha před masáží, protože čistá pokožka lépe absorbuje masážní oleje, které přispívají k jejímu zdraví.

3. Jak často je vhodné chodit na masáž?

Odpověď: Pokud máte konkrétní zdravotní problém nebo náročné zaměstnání, doporučuje se masáž opakovat pravidelně alespoň 1x týdně. Pro udržení těla v dobré kondici je vhodné masáž provádět 1x za dva týdny. V případě minimální péče o vaše tělo byste měli podstoupit masáž alespoň 1x za měsíc.